第一队：美胸品+美胸按摩+健康饮食
这种方法：能使胸部变大，形状更好，而且胸部会越按越漂亮哦。
林志玲——“柚子型”美胸，略长。胸围：34D
美胸方法：美胸一直是三步走，勤做健胸运动+使用丰胸精油按摩+坚持服用健康食品。按摩一般是选择在洗澡的时候，进行按摩胸部，而且一定要按到痛为止，最后一定要用冷水由下往上冲，洗完澡后，因为皮肤发热，再趁热加上丰胸精油按摩，精油的成份都被吸收，配合多食用豆煮的水，效果很好。
萧蔷——“橙子型”美胸，只有一个字，圆！胸围：34B
美胸方法：进行胸部按摩（配合胸部按摩霜），多喝酷梨牛奶
朱茵——“蜜桃型”美胸，粉嫩浑圆。 胸围：33B
美胸方法：每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。不喜欢跑步，认为容易让胸部下坠。每星期游泳两三次，每次至少一个多小时，健胸效果很好。习惯每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜。她强调：“不是搽上去这么简单，一定要以逆时针方向打圈按摩，每次15分钟。”
吴佩慈——“苹果型”美胸，圆而边缘平整。胸围：34D
美胸方法：坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。有空的时候，吴佩慈也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。
徐若瑄——“柠檬型”美胸，胸围小而呈柠檬状突出。三围：32C
徐若瑄的胸不能算特别大罩杯，但是胸型也相当好看。这得益于她很早就有的胸部护理习惯。选择适合自己的产品，同时，勤做健胸操勤为胸部按摩。
专家点评：
精油+按摩+饮食豆制品是相当科学的。
1、所有的丰胸产品中，精油是最安全有效的。
因为精油能够刺激人体分泌酵素和荷尔蒙，再通过按摩手法，可以促进精油吸收和穴位按摩，促进细胞体积的增大，乳腺管道加长，乳房就能又丰满又有弹性。这种原理就和女性青春期的自然发育一样，所以，增大的尺寸也是永久的。一般坚持月经后排卵期来精油按摩，效果会翻倍。
2、多吃豆制品和其他健康饮食
配合按摩外，饮食吃大豆的确也会有丰胸效果，这是因大豆中含有植物雌激素，对人体没有害处。而且除了上文提到的黄豆煮的水，还可以吃例如：黄豆加猪脚啊，木瓜啊，或者豆腐啊，豆浆什么的。这些产品不仅营养丰富，除了能丰胸外，对女人的皮肤也是有很好的滋养作用的。常吃，不仅发现罩杯加大，脸上气色也好了。值得一试。
推荐产品：
自由呼吸FREEDAYSkin美胸按摩精油 30ml/230元
勤做丰胸按摩，配合精油是保养的不二法门。用精油除了能刺激循环和平衡内分泌，胸部更坚挺外，还能柔嫩身体肌肤。自由呼吸的丰胸精油是按照基础油（荷荷巴油）+玫瑰+依兰+月见草配好的复方精油，使用起来方便，每次按摩时使用2-3滴，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨益;在乳房周围，再以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。一定记住，精油+按摩，有效之余需要持之以恒，坚持做下去，胸部罩杯的尺寸绝对会一大再大。
Clarins 胸部调节乳（480元/50ml）：
如果你的胸部小，那就赶快拥有一支吧。长期按摩使用，有助于胸部更结实，并且让胸部肌肤更柔软，更具弹性与轮廓。更可以减缓胸部自然的老化现象，预防乳房的松弛问题，质地清爽不含油脂，肌肤很容易吸收，产品也适合敏感肌肤，使用过后可以立即穿上衣服。
YSL 美胸露 200ml/575元
富含植物蛋白质，形成隐形的网状结婚，紧紧贴服在皮肤的表面，完美托起胸部，令胸部充满弹性，感觉紧实而舒服。不含任何刺激皮肤的化学成分，明星收紧肌肤，而且光滑紧实。
第二队：运动为主
林熙蕾——“西瓜型”美胸，又大又圆，胸围：34B
美胸方法：常做扩胸运动，多喝牛奶（尤其是木瓜牛奶）;多吃青椒、红萝卜、西红杮、马铃薯;避免喝可乐和咖啡。
陈好——“桃子型”美胸，略偏一边。三围：34C
美胸方法：只要有时间，陈好就会到健身俱乐部去做三样运动：跑步、游泳、打羽毛球。陈好强调说：“一定要先跑步，然后游泳，最后再打球，这可是我独一无二的运动心经。”
侯湘婷——“梨子型”美胸，略锥形。胸围：34D
美胸方法：想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动，而且平常的时候相当注意生活中的细节，穿调整型的胸衣，平日保持正常的站坐姿势等也都十分重要。
章小蕙——“西瓜型”美胸，大而圆。胸围：36D
美胸方法：最爱做瑜伽，认为瑜伽不仅能调事身体健康状况，更能给胸部带来不一般的紧塑效果。
专家点评：
的确，所有的美胸增大法，都一定要配合按摩和美胸品外加饮食。想要拥有迷人的胸部线条，除了健胸运动要持之以恒才能见效外，日常生活中还需要通过穿调整型胸衣，平日保持正常的站坐姿势等。从日常生活的小习惯开始改变，对于女性的胸部会更健康，形状美丽，也减少患病的可能。